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私たちについて
心と体を整えたいと思ったとき、
なにか特別なことを
しなければいけない。
そう思ってしまうことがあります。
でも、そんな時に必要なのは
むずかしいポーズでも、
頑張ることでもないのかもしれません。
立ち止まること。
リラックスすること。
ほんの少し、自分を大切にする時間をとること。
その積み重ねが習慣となり、
いつのまにか人生を変えていきます。
マットの上の気づきが、
日常へやさしく広がっていく。
できれば、いつも落ち着いて、
思いやりに満ちた
やさしい心でいられたら。
自分らしさを見つけ、
より豊かな人生のために
誰もが安心していられる居場所です。
STUDIO YOGA& PILATES
スタジオヨガ&ピラティス(対面レッスン)
ONLINE YOGA
オンラインヨガ 「ヨガとおはなし」
SCHEDULE
対面レッスン/ご予約
INSUTRUCTOR
インストラクター
COLMADO 東温スタジオ
多彩なメニューが盛りだくさん
※運動強度の目安
★ 初めての方・運動が久しぶりの方
★★ ほどよく動きたい方
★★★ しっかり動きたい方
朝ヨガ
朝の時間を心地よくスタートするためのクラス。
リラックス・調整系
心と身体をゆるめ、整えるクラス。運動が久しぶりの方、リラックスしたい方におすすめです。
ベーシック系
身体をしっかり動かしたい方、運動量のあるヨガを楽しみたい方。
アクティブ系
身体をしっかり動かしたい方、運動量のあるヨガを楽しみたい方。
ピラティス
Private Session
より深く身体を整えたい方のためのマンツーマンセッション。
Monthly Class
月に一度開催する、初めての方でも気軽に参加できるテーマのある特別クラス。
ヨガだけでなく、対話や学びの時間を通して、楽しくリフレッシュできます。
HALE 千舟町スタジオ
少人数制 セミプライベートレッスン
朝ヨガ
朝の時間を心地よくスタートするためのクラス。
ベーシック系
身体をしっかり動かしたい方、運動量のあるヨガを楽しみたい方。
PLAN / PRICE
プランと料金はこちらからご確認いただけます
ACCESS
アクセス
東温スタジオ
〒791-0215
愛媛県東温市北野田386 DIG STUDIO 1F
フジグラン重信さんより南に500m
193号線沿い／DIG STUDIO 2階
駐車場：15台ほど無料駐車場あります。ご自由にご利用ください。
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FAQ
よくある質問
LINEにてお問い合わせ
COLMADO 公式LINE
お電話でのお問い合わせ
080-2985-9383
LECTURE / SEMINAR
セミナー・講演依頼
主な講演実績
愛媛大学・松山大学・愛光学園・新居浜西高等学校・松山市立潮見小学校・愛媛県立土居高等学校・済美平成中等教育学校・松山市立小野小学校・(公財)松山市文化・スポーツ振興財団・第40回高齢社会をよくする女性の会全国大会in 愛媛・愛媛県サッカー協会審判委員会・松山市立新玉小学校
主な講演会テーマ
・心と体から整えるメンタルセルフケア
・ストレスと感情に振り回されない働き方
・安心して働ける職場づくりのコミュニケーション
心理学と脳のしくみをベースに、呼吸やヨガを取り入れながら、
ストレス社会で働く人が心身を整え、自分らしく力を発揮できる状態を目指します。
個人のセルフケアから、職場全体の安心感につながる視点を育てます。
・不安と仲良くなる 心のしくみ
・自分を大切にするってどういうこと？
・呼吸とヨガで整える 心と体
不安や緊張を「悪いもの」と決めつけず、自分の心と体の変化に気づく力を育てます。
心理学・脳のしくみをわかりやすく伝え、呼吸やヨガを通して体感的に学ぶ訪問型の特別授業です。
・子どもの心のしくみと不安の理解
・自己肯定感と人間関係を支える関わり方
・呼吸とヨガで整える 大人の心と体
子どもの心の揺れを正しく理解し、支える側の声かけや距離感を見直す視点を育てます。
同時に大人自身の心と体を整えるセルフケアも学び、家庭や学校で無理なく活かせる関わり方につなげます。
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